En un mundo ideal obtendríamos un correcto equilibrio de vitaminas, minerales y otros nutrientes de los alimentos que consumimos. Pero por el frenético estilo de vida de hoy y las malas costumbres a la hora de alimentarnos, esto es a menudo algo impracticable y conduce a menudo a un nivel de nutrición por debajo de lo deseado.
Los problemas de peso y las deficiencias nutricionales son muy comunes en nuestra sociedad debido, en la gran mayoría de los casos, a un abuso de la comida, perdidas de las misma y dietas con efecto ¨yo-yo¨ . El estrés, los medicamentos, el tabaco, el alcohol y deficientes hábitos alimenticios, todo conduce a una menor absorción de nutrientes.
Mucha gente que intenta perder peso rápidamente castiga sus cuerpos con métodos de adelgazamientos radicales y no muy seguros.
Si su dieta no le proporciona una optima nutrición, seguramente necesitara complementar su dieta con vitaminas minerales y otros factores nutricionales.
domingo, junio 06, 2010
martes, mayo 04, 2010
sábado, abril 17, 2010
Como Mejorar Tu Nutricion Nutricion Celular
En el capitulo anterior dejamos en claro que el mejor método para CONTROLAR TU PESO es con una buena alimentación y que luego de que bajaste de peso, será muy fácil que lo mantengas ya que habrás aprendido a alimentarte bien.
Como te dijimos al empezar, el problema ya esta definido y sabemos las causas, lo que nos facilitará encontrar la solución.
Ahora la pregunta será: COMO HACER PARA ALIMENTARSE BIEN ?
Para responderla tenemos que comenzar a entender nuestro cuerpo y felizmente solo nos bastan los conocimientos de anatomía que recibimos en el colegio.
No te dejes impresionar por los médicos y los nutricionistas, es cierto, ellos han estudiado mucho, pero los conocimientos básicos de la buena nutrición y la buena salud ya los sabían los chinos desde hace miles de años y ni que decir de las abuelitas que nos recomendaban comer cosas naturales y no el Fast Food gringo.
No se si sabrás que el 70 % del peso de nuestro cuerpo es agua ?
Si, aunque no lo creas. Si pesas 60 kilos serán 42 kilos de agua ( 42 litros ) y si pesas 100 Kilos ? serán 70 litros no ?
Ahora deberás aprender que el AGUA, además de ser el 70 % de TU CUERPO, el agua es el principal ingrediente en las reacciones que se producen en tu cuerpo. Que quiere decir esto ?Sencillo, sin suficiente agua tu cuerpo no podrá producir todos los productos que requiere para funcionar correctamente.
Sabías que cada célula de tu cuerpo es una bolsita de proteínas llena de agua en la que "nadan" algunas otras "cosas" que se llaman los "organelos". Uff. …. suena complicado ? NO te preocupes sólo es una referencia.
Los organelos son los órganos de la célula, unos se encargan de producir energía, otros digieren los nutrientes que entran a la célula y otros hacen la famosa síntesis de las proteinas.
Nutricion Celular : En realidad nuestro cuerpo es la suma de millones de millones de células y una buena nutrición significará llevar los nutrientes a cada célula de tu cuerpo, es decir, necesitamos que cada una de nuestra scélulas se nutra bien, es decir se alimente bien, o en lenguaje practico , reciba una NUTRICION CELULAR. Complicado ?
No tepreocupes, poco a poco estas ideas y conceptos se irán haciendo mas claras y tu realmente habrás aprobado el MEJOR CURSO DE NUTRICION.
Ah, el agua es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero lo mas importante es que es el único medio por el cuál vas a poder perder el peso que quieres perder.
Si !!!, no lo dudes, la grasa que tenemos acumulada no va a salir ni por las heces, ni por el sudor (no le creas a los gimnasios), ni por las lagrimas, ni por la saliva, ni por ningún otro fluido corporal(sangre, semen, etc.). El único vehículo por el que vas a eliminaresos kilos de grasa es la orina.
Es lógico, la grasa que tienes acumulada en todo el cuerpo va acomenzar a disolverse o "quemarse" como lo llaman algunos, y en que crees que se va a disolver ? pues en la sangre.
La sangre es el único fluido que recorre TODO el cuerpo, y con la sangre llegan los nutrientes que el estómago se encargó de extraer de los alimentos, de manera similar al oxigeno que ingresa por los pulmones y con la sangre llega a todas las celulas del cuerpo; igualmente la sangre "de regreso" se lleva todos los desechos de las células y entre ellos va la grasa que tus celulas comenmzaran a"quemar" o mejor dicho "diluir".
No tengo que decirte cual es el principal componente de la sangre, ya que es obvio, la sangre esta compuesta en un 90 % de agua y es así como la sangre luego pasa por los riñones y se filtra, eliminandoTODAS las impurezas con el agua que forma la orina.
Es decir, si no orinas lo suficiente, tu cuerpo no se desintoxicará deTODOS los residuos y toxinas, y como consecuencia tampoco vas a perderpeso. Lógico no ?
Es mas, sin agua tus riñones funcionaran menos y tu hígado se tiene que ocupar en filtrar las impurezas, por lo que no tedrá tiempo dequemar las grasas.
Además el agua actúa como:
· Regulador de la temperatura corporal
· Lubricante de las articulaciones.
· Transporte de nutrientes a nuestras células.
· Asegura una adecuada digestión.
· Actúa como supresor del apetito.
· Mantiene la piel con un tono saludable.
En conclusión, para orinar bastante y desintoxicarnos y perder peso tenemos que Simplemente TOMAR BASTANTE AGUA.
Cuanta agua debemos tomar ?
La respuesta dependerá de la cantidad de agua que tenga tu cuerpo.Recuerdas que tu cuerpo es 70 % agua. Imagínate que es como en una piscina que tienes que recircular el agua para que se mantenga en buen estado.
En tu cuerpo tienes que reemplazar el agua "consumida" por tus riñones, lo que es un mínimo de 2 a 3 litros diarios diarios o de 3 a5 % de tu peso corporal.
IMPORTANTE, debes consumir "agua pura" no estamos hablando de jugos, te, café o gaseosas, recuerda tu cuerpo es 70 % agua, no 70 % CocaCola.
Como te dijimos al empezar, el problema ya esta definido y sabemos las causas, lo que nos facilitará encontrar la solución.
Ahora la pregunta será: COMO HACER PARA ALIMENTARSE BIEN ?
Para responderla tenemos que comenzar a entender nuestro cuerpo y felizmente solo nos bastan los conocimientos de anatomía que recibimos en el colegio.
No te dejes impresionar por los médicos y los nutricionistas, es cierto, ellos han estudiado mucho, pero los conocimientos básicos de la buena nutrición y la buena salud ya los sabían los chinos desde hace miles de años y ni que decir de las abuelitas que nos recomendaban comer cosas naturales y no el Fast Food gringo.
No se si sabrás que el 70 % del peso de nuestro cuerpo es agua ?
Si, aunque no lo creas. Si pesas 60 kilos serán 42 kilos de agua ( 42 litros ) y si pesas 100 Kilos ? serán 70 litros no ?
Ahora deberás aprender que el AGUA, además de ser el 70 % de TU CUERPO, el agua es el principal ingrediente en las reacciones que se producen en tu cuerpo. Que quiere decir esto ?Sencillo, sin suficiente agua tu cuerpo no podrá producir todos los productos que requiere para funcionar correctamente.
Sabías que cada célula de tu cuerpo es una bolsita de proteínas llena de agua en la que "nadan" algunas otras "cosas" que se llaman los "organelos". Uff. …. suena complicado ? NO te preocupes sólo es una referencia.
Los organelos son los órganos de la célula, unos se encargan de producir energía, otros digieren los nutrientes que entran a la célula y otros hacen la famosa síntesis de las proteinas.
Nutricion Celular : En realidad nuestro cuerpo es la suma de millones de millones de células y una buena nutrición significará llevar los nutrientes a cada célula de tu cuerpo, es decir, necesitamos que cada una de nuestra scélulas se nutra bien, es decir se alimente bien, o en lenguaje practico , reciba una NUTRICION CELULAR. Complicado ?
No tepreocupes, poco a poco estas ideas y conceptos se irán haciendo mas claras y tu realmente habrás aprobado el MEJOR CURSO DE NUTRICION.
Ah, el agua es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero lo mas importante es que es el único medio por el cuál vas a poder perder el peso que quieres perder.
Si !!!, no lo dudes, la grasa que tenemos acumulada no va a salir ni por las heces, ni por el sudor (no le creas a los gimnasios), ni por las lagrimas, ni por la saliva, ni por ningún otro fluido corporal(sangre, semen, etc.). El único vehículo por el que vas a eliminaresos kilos de grasa es la orina.
Es lógico, la grasa que tienes acumulada en todo el cuerpo va acomenzar a disolverse o "quemarse" como lo llaman algunos, y en que crees que se va a disolver ? pues en la sangre.
La sangre es el único fluido que recorre TODO el cuerpo, y con la sangre llegan los nutrientes que el estómago se encargó de extraer de los alimentos, de manera similar al oxigeno que ingresa por los pulmones y con la sangre llega a todas las celulas del cuerpo; igualmente la sangre "de regreso" se lleva todos los desechos de las células y entre ellos va la grasa que tus celulas comenmzaran a"quemar" o mejor dicho "diluir".
No tengo que decirte cual es el principal componente de la sangre, ya que es obvio, la sangre esta compuesta en un 90 % de agua y es así como la sangre luego pasa por los riñones y se filtra, eliminandoTODAS las impurezas con el agua que forma la orina.
Es decir, si no orinas lo suficiente, tu cuerpo no se desintoxicará deTODOS los residuos y toxinas, y como consecuencia tampoco vas a perderpeso. Lógico no ?
Es mas, sin agua tus riñones funcionaran menos y tu hígado se tiene que ocupar en filtrar las impurezas, por lo que no tedrá tiempo dequemar las grasas.
Además el agua actúa como:
· Regulador de la temperatura corporal
· Lubricante de las articulaciones.
· Transporte de nutrientes a nuestras células.
· Asegura una adecuada digestión.
· Actúa como supresor del apetito.
· Mantiene la piel con un tono saludable.
En conclusión, para orinar bastante y desintoxicarnos y perder peso tenemos que Simplemente TOMAR BASTANTE AGUA.
Cuanta agua debemos tomar ?
La respuesta dependerá de la cantidad de agua que tenga tu cuerpo.Recuerdas que tu cuerpo es 70 % agua. Imagínate que es como en una piscina que tienes que recircular el agua para que se mantenga en buen estado.
En tu cuerpo tienes que reemplazar el agua "consumida" por tus riñones, lo que es un mínimo de 2 a 3 litros diarios diarios o de 3 a5 % de tu peso corporal.
IMPORTANTE, debes consumir "agua pura" no estamos hablando de jugos, te, café o gaseosas, recuerda tu cuerpo es 70 % agua, no 70 % CocaCola.
martes, febrero 23, 2010
COMO FUNCIONA LA NUTRICION CELULAR
El genial Omar explica en su inefable estilo cómo y por qué funcionan los productos de Nutrición Celular por qué todos los necesitamos, y cómo puedes mejorar no...
martes, febrero 02, 2010
PROBLEMAS DE NUESTRA ALIMENTACION
Nuestra alimentación tiene excesos de grasa saturada y colesterol, sal, productos refinados como azúcar y harinas. Productos procesados y enlatados con conservadores y preservativos; contaminantes como fertilizantes, pesticidas; medicinas o drogas como antibióticos, hormonas, etc.; estimulantes como café, nicotina, alcohol. Respiramos aire contaminado y humo de cigarrillo. No tenemos tiempo de masticar como debe ser. Hay bacterias y parásitos.
Nuestra alimentación tiene deficiencias y carencias de proteínas, carbohidratos complejos, aceites esenciales, fibra, minerales, oligoelementos, factores botánicos y agua.
Causas de las deficiencias:
1.
2. Los alimentos que más consumimos (Falta de variedad en los platillos: carnes, lácteos y huevos) tienen un contenido bajo de estos nutrientes, o no los contienen.
3. No comemos en cantidad suficiente los alimentos que contienen nutrientes, o nunca los comemos.
4. Muchos alimentos tienen un contenido de nutrientes menor al que normalmente deberían tener, por sembrar y cosechar con demasiada frecuencia, y por los procesos de preparación y conservación de los alimentos.
El problema real: No conocemos lo que nos comemos
En realidad el problema no consiste en que la comida normal tenga excesos o deficiencias, sino en que el 98 % de las personas no saben…
1.
2. Qué nutrientes contienen cada uno de los alimentos que consumen diariamente.
3. la cantidad de cada uno de esos nutrientes
4. Cuáles son los nutrientes que necesita su cuerpo diariamente, tampoco saben cuántos son, y mucho menos la cantidad necesaria diaria de cada uno de ellos.
Es decir, si ponemos frente a una persona todos los alimentos que consume diariamente como arroz, frijoles, carne, pollo, pescado, frutas, jugos, papas, tortillas, leche, huevos, etc., y le preguntamos qué nutrientes contiene cada uno de esos alimentos, contestaría que no sabe. Y lo que es peor, si su médico, diría lo mismo: que no sabe. Una que otra persona mencionaría algunos de los nutrientes más "conocidos" de cada alimento aunque no sabría en qué cantidades o trataría de inventarle, otros, como ven televisión "sabrían" que el plátano tiene mucho potasio, pero ese "mucho" no dice nada, mucho, ¿con respecto a qué?, ¿a lo que necesitas diariamente? o ¿mucho en comparación con otros alimentos?, si te comes un plátano ¿tienes potasio para un mes? Entonces ese "mucho" ¿cuánto es?, o es mucho, ¿para quién?, ¿para un niño?, o ¿un adulto? Si no sabemos cuánto necesitamos de potasio y no sabemos cuánto potasio contiene ese plátano, decir mucho o poco, no sirve de nada. Lo mismo ocurre cuando dicen que el frijol contiene mucho hierro, o la zanahoria mucha vitamina A. Si preguntamos qué nutrientes necesita el organismo, todos mencionarían de manera general: Grasa, proteínas, fibra, carbohidratos, agua, oxígeno, vitaminas, minerales y quizá diría oligoelementos y factores botánicos. Y es bastante raro que se sepan por lo menos esta lista, otros le incluyen café, cerveza, vino, Coca-cola, etc., porque alegan que sin eso no pueden vivir.
Aceptémoslo, no sabemos qué contiene lo que nos comemos todos los días, entonces es muy fácil cometer errores al comer, porque obviamente no sabemos cuándo comimos nutrientes en exceso o cuándo faltaron, así es imposible balancear nuestra comida y tener una alimentación completa.
¿Por qué no sabemos qué nutrientes contienen nuestros alimentos? Porque nunca hemos leído un libro que hable del contenido de nutrientes de los alimentos, ni tomado un curso que lo enseñe. Tampoco hemos leído sobre las cantidades de cada nutriente que necesitamos todos los días. La mayoría de las personas piensan que no deben ni necesitan saber esto debido a que no son médicos ni nutriólogos. Piensan que los médicos saben de esto, pero no es así, los médicos estudian medicina y enfermedades, no alimentos. "Conocen" las enfermedades y sus medicinas, no los alimentos. "Saben" cómo curar no como alimentar.
Nuestra alimentación tiene deficiencias y carencias de proteínas, carbohidratos complejos, aceites esenciales, fibra, minerales, oligoelementos, factores botánicos y agua.
Causas de las deficiencias:
1.
2. Los alimentos que más consumimos (Falta de variedad en los platillos: carnes, lácteos y huevos) tienen un contenido bajo de estos nutrientes, o no los contienen.
3. No comemos en cantidad suficiente los alimentos que contienen nutrientes, o nunca los comemos.
4. Muchos alimentos tienen un contenido de nutrientes menor al que normalmente deberían tener, por sembrar y cosechar con demasiada frecuencia, y por los procesos de preparación y conservación de los alimentos.
El problema real: No conocemos lo que nos comemos
En realidad el problema no consiste en que la comida normal tenga excesos o deficiencias, sino en que el 98 % de las personas no saben…
1.
2. Qué nutrientes contienen cada uno de los alimentos que consumen diariamente.
3. la cantidad de cada uno de esos nutrientes
4. Cuáles son los nutrientes que necesita su cuerpo diariamente, tampoco saben cuántos son, y mucho menos la cantidad necesaria diaria de cada uno de ellos.
Es decir, si ponemos frente a una persona todos los alimentos que consume diariamente como arroz, frijoles, carne, pollo, pescado, frutas, jugos, papas, tortillas, leche, huevos, etc., y le preguntamos qué nutrientes contiene cada uno de esos alimentos, contestaría que no sabe. Y lo que es peor, si su médico, diría lo mismo: que no sabe. Una que otra persona mencionaría algunos de los nutrientes más "conocidos" de cada alimento aunque no sabría en qué cantidades o trataría de inventarle, otros, como ven televisión "sabrían" que el plátano tiene mucho potasio, pero ese "mucho" no dice nada, mucho, ¿con respecto a qué?, ¿a lo que necesitas diariamente? o ¿mucho en comparación con otros alimentos?, si te comes un plátano ¿tienes potasio para un mes? Entonces ese "mucho" ¿cuánto es?, o es mucho, ¿para quién?, ¿para un niño?, o ¿un adulto? Si no sabemos cuánto necesitamos de potasio y no sabemos cuánto potasio contiene ese plátano, decir mucho o poco, no sirve de nada. Lo mismo ocurre cuando dicen que el frijol contiene mucho hierro, o la zanahoria mucha vitamina A. Si preguntamos qué nutrientes necesita el organismo, todos mencionarían de manera general: Grasa, proteínas, fibra, carbohidratos, agua, oxígeno, vitaminas, minerales y quizá diría oligoelementos y factores botánicos. Y es bastante raro que se sepan por lo menos esta lista, otros le incluyen café, cerveza, vino, Coca-cola, etc., porque alegan que sin eso no pueden vivir.
Aceptémoslo, no sabemos qué contiene lo que nos comemos todos los días, entonces es muy fácil cometer errores al comer, porque obviamente no sabemos cuándo comimos nutrientes en exceso o cuándo faltaron, así es imposible balancear nuestra comida y tener una alimentación completa.
¿Por qué no sabemos qué nutrientes contienen nuestros alimentos? Porque nunca hemos leído un libro que hable del contenido de nutrientes de los alimentos, ni tomado un curso que lo enseñe. Tampoco hemos leído sobre las cantidades de cada nutriente que necesitamos todos los días. La mayoría de las personas piensan que no deben ni necesitan saber esto debido a que no son médicos ni nutriólogos. Piensan que los médicos saben de esto, pero no es así, los médicos estudian medicina y enfermedades, no alimentos. "Conocen" las enfermedades y sus medicinas, no los alimentos. "Saben" cómo curar no como alimentar.
viernes, enero 08, 2010
MEJOR PROGRAMA DE NUTRICION , NUTRICION CELULAR
Al escuchar sobre Nutrición Celular, posiblemente te suene desconocido, pero, ¿sabias que es una alternativa para mejorar nuestra salud previniendo enfermedades?
De acuerdo a literatura médica, estudios muestran que, por lo menos 70 enfermedades crónico degenerativas, son el resultado del proceso de oxidación de las células que producen los radicales libres.
Padecimientos tales como enfermedades de las arterias coronarias, cáncer, diabetes, Parkinson, artritis, alzhaimer, degeneración macular, esclerosis múltiple (EM) y lupus, entre otras, son el resultado de pequeños cambios en el nivel de oxidación que ocurren durante un largo período.
Por consecuencia deteriora no solo nuestro cuerpo, sino que acelera el proceso de envejecimiento.
Te ofrecemos Nutrición Celular para el cuidado personal de la más alta calidad. Desde los balanceados y completos nutrientes y antioxidantes para proteger nuestro cuerpo contra los radicales libres , hasta los productos para el cuidado personal, científicamente elaborados que rejuvenecen la piel y el cabello, simplemente te harán sentir y verte de lo mejor.
Estos productos son elaborados bajo Las Buenas Practicas de manufactura a nivel farmacéutico , con ingredientes orgánicos, no contienen sintéticos ni fármacos.
Su elaboración está regulada bajo los estándares más exigentes y avanzados de la investigación científica; certificando su calidad y potencia garantizada. Tienes la confianza que lo que dice la etiqueta, es lo que encuentras dentro del envase
De acuerdo a literatura médica, estudios muestran que, por lo menos 70 enfermedades crónico degenerativas, son el resultado del proceso de oxidación de las células que producen los radicales libres.
Padecimientos tales como enfermedades de las arterias coronarias, cáncer, diabetes, Parkinson, artritis, alzhaimer, degeneración macular, esclerosis múltiple (EM) y lupus, entre otras, son el resultado de pequeños cambios en el nivel de oxidación que ocurren durante un largo período.
Por consecuencia deteriora no solo nuestro cuerpo, sino que acelera el proceso de envejecimiento.
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sábado, enero 02, 2010
COMO POSICONARTE EN LOS BUSCADORES
APRENDE COMO POSICIONARTE EN LOS PRIMEROS LUGARES DE LOS BUSCADORES SIN QUE TENGAS QUE PAGAR POR PUBLICIDAD, VISITA EL SIGUIENTE ENLACE
https://paydotcom.com/r/92697/noe6717/25985853/
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